Kostir og leiðir til að fasta rétt

Hvað er að fasta? Það er einfaldlega tímin þar sem þú borðar ekki. Intermittent fasting er þá tímabil þar sem þú borðar og síðan þar sem þú ert ekki að borða. Nýlega hefur mikil umfjöllun verið um föstur og alls kyns gerðir af föstum.